Plan zajęć na najbliższy tydzień:
Grupa SMS:
Poniedziałek –wolne od zajęć piłkarskich
Wtorek– zbiórka 7.45 na boisku na Edukacji, koszulka zielona, spodenki czarne, getry czerwone,
Środa – zbiórka 7.45 na boisku na Andersa, koszulka czarna, spodenki czarne, getry zielone. Wchodzimy też na salkę.
Czwartek –zbiórka 7.45 na boisku na Andersa, koszulka czerwona, spodenki czarne, getry zielone. Wchodzimy też na salkę. Popołudniu drugi trening, kończymy na Andersa o 17.00.
Piątek – zbiórka 7.45 na boisku na Czułowie (trawa), koszulka zielona, spodenki czarne, getry czerwone.
Sobota – mecze ligowe, szczegóły kto gdzie zagra wyślę w piątek
Niedziela- mecze ligowe, szczegóły kto gdzie zagra wyślę w piątek
Treningi popołudniu:
Poniedziałek – 16.45 – 19.00 – Andersa – koszulka czarna, spodenki czarne, getry zielone (wchodzimy też na salkę).
Wtorek– 17.45 – 20.00 – Andersa- koszulka zielona, spodenki czarne, getry czerwone. Przychodzą też zawodnicy kontuzjowani.
Środa – 15.45 – 18.00 – Andersa – koszulka zielona, spodenki czarne, getry czerwone (wchodzimy też na salkę).
Czwartek – 15.15 – 17.00 – Andersa – koszulka czerwona, spodenki czarne, getry czerwone, trening łączony z SMS.
Piątek – wolne
Sobota – mecze ligowe, szczegóły kto gdzie zagra wyślę w piątek
Niedziela- mecze ligowe, szczegóły kto gdzie zagra wyślę w piątek
Podane godziny to godziny zbiórki, trening rozpoczynamy 15 minut później. Na 10 minut przed treningiem każdy zawodnik jest przygotowany do treningu.
Obowiązki zawodnika:
– po treningu zjadamy owoc (banan, jabłko itd.)- bardzo istotny posiłek
– informowanie telefoniczne przez zawodnika o ewentualnej nieobecności najpóźniej na 2 godziny przed treningiem lub spóźnieniu.
– punktualność
– przygotowanie do treningu (koszulka, woda, ochraniacze, ręcznik, klapki)
– obowiązkowa kąpiel po treningu (posiadanie klapek)
Obowiązkowo jesteś w szatni na 15 min przed treningiem, na 10 min przed treningiem jesteś przygotowany w 100% do zajęć, pod każdym względem (ubiór, zawiązane buty, koncentracja już tylko na treningu).
Pozdrawiam
Łukasz Morcinek