Home / 2008 Czerwona A / Mikrocykl Treningowy 15.04-21.04 – Czerwona 2008A

Mikrocykl Treningowy 15.04-21.04 – Czerwona 2008A

PRZYPOMINAM O BADANIACH!!

 

Poniedziałek – wolne

Wtorek – 16:30-17:45 – Czułów – koszulka zielona, spodenki czarne, getry czerwone

Środa – 17:30-19:00 Borowa – koszulka czarna, spodenki czarne, getry zielone

Czwartek – Przerwa Świąteczna

Piątek – Przerwa Świąteczna

Sobota – Przerwa Świąteczna

Niedziela – Przerwa Świąteczna

 

Na 10 minut przed treningiem każdy zawodnik jest przygotowany do treningu.

Obowiązki zawodnika:
– po treningu zjadamy owoc (banan, jabłko itd.)- bardzo istotny posiłek
– informowanie telefoniczne/sms  przez zawodnika/rodzica o ewentualnej nieobecności najpóźniej na 2 godziny przed treningiem lub spóźnieniu.
– punktualność
– przygotowanie do treningu (koszulka, woda, ochraniacze, ręcznik, klapki)
– obowiązkowa kąpiel po treningu (posiadanie klapek)

Obowiązkowo jesteś w szatni na 10 min przed treningiem, na 10 min przed treningiem jesteś przygotowany w 100% do zajęć, pod każdym względem (ubiór, zawiązane buty, koncentracja już tylko na treningu).

Pozdrawiam

Artur Kołodziej