Home / 2010 Czarna / Mikrocykl Treningowy 15.04-21.04 – Czarna 2010

Mikrocykl Treningowy 15.04-21.04 – Czarna 2010

PRZYPOMINAM O BADANIACH LEKARSKICH !!

 

 

Poniedziałek – wolne

Wtorek – Borowa – 19:00-20:30 – koszulka zielona, spodenki czarne, getry zielone

Środa – Borowa – 19:00-20:30 – koszulka czarna, spodenki czarne, getry czerwone

Czwartek – Przerwa Świąteczna

Piątek – Przerwa Świąteczna

Sobota – Przerwa Świąteczna

Niedziela – Przerwa Świąteczna

Na 10 minut przed treningiem każdy zawodnik jest przygotowany do treningu.

Obowiązki zawodnika:
– po treningu zjadamy owoc (banan, jabłko itd.)- bardzo istotny posiłek
– informowanie telefoniczne/sms  przez zawodnika/rodzica o ewentualnej nieobecności najpóźniej na 2 godziny przed treningiem lub spóźnieniu.
– punktualność
– przygotowanie do treningu (koszulka, woda, ochraniacze, ręcznik, klapki)
– obowiązkowa kąpiel po treningu (posiadanie klapek)

Obowiązkowo jesteś w szatni na 10 min przed treningiem, na 10 min przed treningiem jesteś przygotowany w 100% do zajęć, pod każdym względem (ubiór, zawiązane buty, koncentracja już tylko na treningu).

Pozdrawiam

Artur Kołodziej