Home / 2009 czerwona A / Mikrocykl treningowy 15.04-21.04.19

Mikrocykl treningowy 15.04-21.04.19

Mikrocykl treningowy:

Poniedziałek – wolne

Wtorek – wolne

Środa – godz. 17:00 do 18:30 – Andersa. Koszulki czerwone, czarne spodenki, zielone getry.

Czwartek – wolne

Piątek – wolne

Sobota- wolna

Niedziela- wolne

Dyżurni: Tymek Kucharski, Kuba Kołodziejczyk, Łukasz Steczek

Zadanie domowe!!!: żonglerka piłka między nogami wew. , wew. i skip A z piłka 20 razy w 10 sekund. Jeżeli zawodnik nie rozumie zadania zgłasza mi to na treningu.

Na trening przychodzimy 10 min przed rozpoczęciem. W przypadku nieobecności lub spóźnienia proszę o informacje minimum 2 godz. przed

Obowiązki zawodnika:

po treningu zjadamy owoc (banan, jabłko itd.)- bardzo istotny posiłek

– punktualność

– przygotowanie do treningu (odpowiedni strój, woda, ochraniacze)

Pozdrawiam

Bartosz Bojarski