Home / 2009 czerwona A / Mikrocykl treningowy 13.05-19.05.19

Mikrocykl treningowy 13.05-19.05.19

Mikrocykl treningowy:

Przypominam o badaniach!!! 

Poniedziałek – wolne

Wtorek – wolne

Środa – godz. 18:30 do 20:00! – Andersa. Koszulki czerwone, czarne spodenki i zielone getry.

Czwartek – wolne

Piątek – informacje podam w najbliższych dniach

Sobota- wolna

Niedziela- Deichmann

Peru:

– Zbiórka: 9:40

Paragwaj:

– Zbiórka: 9:00

Dyżurni: Kuba Jędrysik, Filip Dudziński, Szymon Freier

Zadanie domowe!!!: żonglerka piłka między nogami wew. , wew. i skip A z piłka 20 razy w 10 sekund. Jeżeli zawodnik nie rozumie zadania zgłasza mi to na treningu.

Na trening przychodzimy 10 min przed rozpoczęciem. W przypadku nieobecności lub spóźnienia proszę o informacje minimum 2 godz. przed

Obowiązki zawodnika:

po treningu zjadamy owoc (banan, jabłko itd.)- bardzo istotny posiłek

– punktualność

– przygotowanie do treningu (odpowiedni strój, woda, ochraniacze)

Pozdrawiam

Bartosz Bojarski