Home / APN GKS Tychy PRO 2007 / Mikrocykl treningowy 12.08 – 18.08.2019 U13

Mikrocykl treningowy 12.08 – 18.08.2019 U13

Plan treningów:

Poniedziałek – 17.00 – 19.00 – boisko Andersa – koszulka czerwona, spodenki czarne, getry zielone, najpierw trening funkcjonalny na salce, później boisko.

Wtorek– wolne

Środa –wolne

Czwartek – wolne

Piątek – 16.30 – 19.00 – boisko Czułów (trawa) – koszulka czarna, spodenki czarne, getry zielone

Sobota – sparing, zbiórka na Andersa 9.45 koniec ok 12.30 – koszulka zielona, spodenki czarne, getry czerwone

Niedziela- gra wewnętrzna – 8.15 koniec ok 10.30 – koszulka czerwona, spodenki czarne, getry zielone,

Podane godziny to godziny zbiórki, trening rozpoczynamy 15 minut później. Na 10 minut przed treningiem każdy zawodnik jest przygotowany do treningu.

Obowiązki zawodnika:
– po treningu zjadamy owoc (banan, jabłko itd.)- bardzo istotny posiłek
– informowanie telefoniczne  przez zawodnika o ewentualnej nieobecności najpóźniej na 2 godziny przed treningiem lub spóźnieniu.
– punktualność
– przygotowanie do treningu (koszulka, woda, ochraniacze, ręcznik, klapki)
– obowiązkowa kąpiel po treningu (posiadanie klapek)

Obowiązkowo jesteś w szatni na 15 min przed treningiem, na 10 min przed treningiem jesteś przygotowany w 100% do zajęć, pod każdym względem (ubiór, zawiązane buty, koncentracja już tylko na treningu).

Plan meczy do końca sierpnia.

17.08 – Sparing Polonia Bytom godzina 10.30

18.08 – gra wewnętrzna godzina 9.00

21.08 – środa sparing z Podbeskidziem 10.00

24 i 25.08 – sobota i niedziela turniej w Żorach (część zawodników będzie uczestniczyć w jednym dniu, część zarówno w sobotę jak i w niedzielę)

28.08 – środa mecz ligowy z Rekordem 17.00

 

Pozdrawiam

Łukasz Morcinek