Home / 2009 czerwona A / Mikrocykl treningowy 11.03-17.03.19

Mikrocykl treningowy 11.03-17.03.19

Mikrocykl treningowy:

Poniedziałek – wolne

Wtorek – wolne

Środa – godz. 17:00 do 18:30 – Andersa. Koszulki czerwone, czarne spodenki, zielone getry

Czwartek – wolne

Piątek – godz. 17:30 do 19:00 – Borowa. Koszulki zielone, czarne spodenki, czerwone getry.

Sobota- informacje na temat sparingu podam na treningu.

Niedziela- wolna

Dyżurni: Szymon Freier, Artur Kmiecik, Adrian Meroń

Zadanie domowe: Żonglerka – 15 razy noga słabszą.

Na trening przychodzimy 10 min przed rozpoczęciem. W przypadku nieobecności lub spóźnienia proszę o informacje minimum 2 godz. przed

Obowiązki zawodnika:
– po treningu zjadamy owoc (banan, jabłko itd.)- bardzo istotny posiłek
– punktualność
– przygotowanie do treningu (odpowiedni strój, woda, ochraniacze)

Pozdrawiam

Bartosz Bojarski