Home / 2009 czerwona B / Mikrocykl treningowy 10.06-16.06.19

Mikrocykl treningowy 10.06-16.06.19

Mikrocykl treningowy:

Przypominam o badaniach!!!

Poniedziałek – wolne

Wtorek – wolne

Środa – godz. 18:30 do 20:00 – Andersa. Koszulki czerwone, czarne spodenki, zielone getry

Czwartek – wolne

Piątek – godz. 16:00 do 17:30 – Borowa. Koszulki zielone, czarne spodenki, czerwone getry.

Sobota- 8:00 do 9:30 – Andersa. Koszulki czerwone, czarne spodenki, zielone getry.

Niedziela- 8:00 do 9:30 – Andersa. Koszulki zielone, czarne spodenki, czerwone getry.

Dyżurni: Bartek Wozniak, Wiktor Prucnal, Bartek Smolik

Zadanie domowe!!!: żonglerka piłka między nogami wew. , wew. i skip A z piłka 20 razy w 10 sekund. Jeżeli zawodnik nie rozumie zadania zgłasza mi to na treningu.

Na trening przychodzimy 10 min przed rozpoczęciem. W przypadku nieobecności lub spóźnienia proszę o informacje minimum 2 godz. przed

Obowiązki zawodnika:
– po treningu zjadamy owoc (banan, jabłko itd.)- bardzo istotny posiłek
– punktualność
– przygotowanie do treningu (odpowiedni strój, woda, ochraniacze)

Pozdrawiam

Bartosz Bojarski