Home / 2009 czerwona A / Mikrocykl treningowy 10.06-16.06.19

Mikrocykl treningowy 10.06-16.06.19

Mikrocykl treningowy:

Przypominam o badaniach!!! 

Poniedziałek – wolne

Wtorek – wolne

Środa – godz. 17:00 do 18:30 – Andersa. Koszulki zielone, czarne spodenki, czerwone getry.

Czwartek – wolne

Piątek- godz. 17:30 do 19:00 – Borowa. Koszulki czerwone, czarne spodenki, zielone getry.

Sobota- godz. 8:00 do 9:30 – Andersa. Koszulki zielone, czarne spodenki, czerwone getry.

Niedziela- godz. 8:00 do 9:30 – Andersa. Koszulki czerwone, czarne spodenki, zielone getry.

Dyżurni: Jerzyk Kucz, Artur Kmiecik, Filip Kubisz

Zadanie domowe!!!: żonglerka piłka między nogami wew. , wew. i skip A z piłka 20 razy w 10 sekund. Jeżeli zawodnik nie rozumie zadania zgłasza mi to na treningu.

Na trening przychodzimy 10 min przed rozpoczęciem. W przypadku nieobecności lub spóźnienia proszę o informacje minimum 2 godz. przed

Obowiązki zawodnika:

po treningu zjadamy owoc (banan, jabłko itd.)- bardzo istotny posiłek

– punktualność

– przygotowanie do treningu (odpowiedni strój, woda, ochraniacze)

Pozdrawiam

Bartosz Bojarski