Home / 2007 zielona / Mikrocykl 1.05-7.04.2019 U12 zielona

Mikrocykl 1.05-7.04.2019 U12 zielona

Grupa SMS:

Poniedziałek – Koszulka czerwona, spodenki czarne, getry zielone, trening na Andersa. Popołudniu drugi trening.

Wtorek– wolne od zajęć piłkarskich

Środa –  koszulka czarna, spodenki czarne, getry zielone (wchodzimy też na salkę), trening na Andersa

Czwartek –koszulka zielona, spodenki czarne, getry czerwone, trening na Edukacji

Piątek – koszulka czerwona, spodenki czarne, zielone, trening na Edukacji

Sobota – mecz ligowy, zbiórka 9.30, koniec ok 12.00

Niedziela- wolne

Treningi popołudniu:

Poniedziałek – 15.15 – 17.00 – Andersa – koszulka czerwona, spodenki czarne, getry zielone 

Wtorek– 16.15 – 18.30 – Andersa- koszulka zielona, spodenki czarne, getry czerwone 

Środa –16.45 – 19.00 – Andersa –   koszulka czarna, spodenki czarne, getry zielone – trening motoryczny oraz na boisku

Czwartek – 17.35 – 20.00 – Andersa – koszulka czerwona, spodenki czarne, getry czerwone, – najpierw trening motoryczny na salce, następnie trening na boisku

Piątek – wolne

Sobota – mecz ligowy, zbiórka 9.30, koniec ok 12.00

Niedziela- wolne

Podane godziny to godziny zbiórki, trening rozpoczynamy 15 minut później. Na 10 minut przed treningiem każdy zawodnik jest przygotowany do treningu.

Obowiązki zawodnika:
– po treningu zjadamy owoc (banan, jabłko itd.)- bardzo istotny posiłek
– informowanie telefoniczne  przez zawodnika o ewentualnej nieobecności najpóźniej na 2 godziny przed treningiem lub spóźnieniu.
– punktualność
– przygotowanie do treningu (koszulka, woda, ochraniacze, ręcznik, klapki)
– obowiązkowa kąpiel po treningu (posiadanie klapek)

Obowiązkowo jesteś w szatni na 15 min przed treningiem, na 10 min przed treningiem jesteś przygotowany w 100% do zajęć, pod każdym względem (ubiór, zawiązane buty, koncentracja już tylko na treningu).

 

Pozdrawiam

Łukasz Morcinek