Home / Archive by Category "2010 Czarna"

Archives

MIKROCYKL 10-16.12.2018 – CZARNA 2010r.

Wtorek – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka zielona Środa – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka czarna Piątek – 17:30-19:00 ul. Borowa – koszulka czerwona Sobota – 9:00 – 10:30 mecz z rodzicami – koszulka czarna „Święta z Akademią”   /   16.12.2018r.   /   Godz. 16:30 /   Hala Miejska (Tychy, al. Piłsudskiego 20) Zadanie domowe: FILM Z ĆWICZENIAMI – ćwiczenia 9-12 Stonoga 3 x 15 Brzuszki 3 x 15 – jeśli da radę nogi proste uniesione delikatnie nad ziemią. Pompki 3 x 15 Siad równoważny 3 x 40 sek. 1 x na koniec (maksymalnie długo) Całość ćwiczeń 1-5 około 15-20 minut Ćwiczenia wykonujemy w kolejności: 1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4,5 W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, proszę o kontakt: 509-708-800. POZDRAWIAM Łukasz Osmalak

Zamówienia na zdjęcia 2018/2019

  Serdecznie zapraszamy do zamawiania zestawów zdjęciowych z piłkarzami APN GKS Tychy oraz uczniami SMS Tychy, którzy brali udział w sesjach zdjęciowych w Stadionie Miejskim w Tychach oraz w Szkole Mistrzostwa Sportowego Tychy. Przed złożeniem zamówienia prosimy upewnić się, iż fotografia zamieszczona na stronie internetowej klubu odpowiada wizerunkowi Państwa pociechy (wchodzimy w zakładkę "DRUŻYNY", wybieramy z lewego menu interesującą nas drużynę, a następnie klikamy odnośnik "KADRA"). Na stornie znajdują się tylko zdjęcia aktualnych zawodników klubu, pozostałe fotografie zawodników, którzy byli na sesji, a już nie trenują w Akademii znajdują się w klubowym archiwum, które również można zamawiać. Aby zamówić zestaw zdjęć z interesującym nas zawodnikiem, należy DOKŁADNIE wypełnić poniższy formularz zgłoszeniowy. Po wypełnieniu i przesłaniu formularza, na podany przez siebie adres mailowy zostanie przesłane potwierdzenie zamówienia...

MIKROCYKL 3-9.12.2018 – CZARNA 2010r.

Wtorek – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka zielona Środa – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka czarna Piątek – 17:30-19:00 ul. Borowa – koszulka czerwona Weekend – wolne Zadanie domowe: FILM Z ĆWICZENIAMI – ćwiczenia 9-12 Stonoga 3 x 15 Brzuszki 3 x 15 – jeśli da radę nogi proste uniesione delikatnie nad ziemią. Pompki 3 x 15 Siad równoważny 3 x 40 sek. 1 x na koniec (maksymalnie długo) Całość ćwiczeń 1-5 około 15-20 minut Ćwiczenia wykonujemy w kolejności: 1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4,5 W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, proszę o kontakt: 509-708-800. POZDRAWIAM Łukasz Osmalak

MIKROCYKL 26.11-2.12.2018 – CZARNA 2010r.

Wtorek – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka zielona Środa – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka czarna Piątek – 17:30-19:00 ul. Borowa – koszulka czerwona Niedziela – sparing ul. Andersa 12:00 – 13:30 (zbiórka 11:50) – koszulka czarna Zadanie domowe: FILM Z ĆWICZENIAMI – ćwiczenia 9-12 Stonoga 3 x 15 Brzuszki 3 x 15 – jeśli da radę nogi proste uniesione delikatnie nad ziemią. Pompki 3 x 15 Siad równoważny 3 x 40 sek. 1 x na koniec (maksymalnie długo) Całość ćwiczeń 1-5 około 15-20 minut Ćwiczenia wykonujemy w kolejności: 1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4,5 W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, proszę o kontakt: 509-708-800. POZDRAWIAM Łukasz Osmalak

MIKROCYKL 19-25.11.2018 – CZARNA 2010r.

Wtorek – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka zielona Środa – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka czarna Piątek – 17:30-19:00 ul. Borowa – koszulka czerwona Sobota – sparing ul. Borowa 9:00 – 10:30 (zbiórka 8:50) – koszulka czarna Zadanie domowe: FILM Z ĆWICZENIAMI – ćwiczenia 5-8 Stonoga 3 x 10 Brzuszki 3 x 10 – jeśli da radę nogi proste uniesione delikatnie nad ziemią. Pompki 3 x 10 Siad równoważny 3 x 30 sek. Deska 3 x 30 sek. lub 1 x na koniec (maksymalnie długo) Całość ćwiczeń 1-5 około 15 minut Ćwiczenia wykonujemy w kolejności: 1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4,5 lub 1,2,3,4,5,1,2,3,4,5,1,2,3,4,5 W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, proszę o kontakt: 509-708-800. POZDRAWIAM Łukasz Osmalak

Badania lekarskie w Akademii – przypomnienie

W związku z licznymi wątpliwościami dotyczącymi badań lekarskich przeprowadzanych w Akademii przekazujemy do wiadomości wszystkich członków Akademii, ich rodziców i opiekunów podstawę prawną, w oparciu której przeprowadzane są badania. Poniżej podstawy prawnej wyjaśniamy również kwestię finansowania badań lekarskich, a także zmiany jakie nastąpiły od bieżącego sezonu. Podstawa prawna Badania sportowe dzieci i młodzieży do 21. roku życia, uprawiających amatorsko wybraną dyscyplinę sportu i posiadających lub ubiegających się o licencję na jej uprawianie. Podstawy prawne: Badania lekarskie, do których wykonania młodzi sportowcy są zobowiązani, określone zostały w rozporządzeniu Ministra Zdrowia z dn. 22.12.2004r. (Dz. U. 2004, nr 282, poz. 2815). Badania, o których mowa w § 1, przeprowadza lekarz specjalista w dziedzinie medycyny sportowej wyznaczony przez Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej w Warszawie. Lekarz musi posiadać odpowiednie uprawnienia jw. Badania...

MIKROCYKL 12-18.11.2018 – CZARNA 2010r.

Wtorek – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka zielona Środa – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka czarna Piątek – 17:30-19:00 ul. Borowa – koszulka czerwona Sobota – sparing ul. Borowa 8:30 – 10:00 (zbiórka 8:20) – koszulka czarna Zadanie domowe: FILM Z ĆWICZENIAMI – ćwiczenia 5-8 Stonoga 3 x 10 Brzuszki 3 x 10 – jeśli da radę nogi proste uniesione delikatnie nad ziemią. Pompki 3 x 10 Siad równoważny 3 x 30 sek. Deska 3 x 30 sek. lub 1 x na koniec (maksymalnie długo) Całość ćwiczeń 1-5 około 15 minut Ćwiczenia wykonujemy w kolejności: 1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4,5 lub 1,2,3,4,5,1,2,3,4,5,1,2,3,4,5 W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, proszę o kontakt: 509-708-800. POZDRAWIAM Łukasz Osmalak

MIKROCYKL 5-11.11.2018 – CZARNA 2010r.

Wtorek – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka zielona Środa – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka czarna Piątek – 17:30-19:00 ul. Borowa – koszulka czerwona Sobota – sparing ul. Borowa 8:30 – 10:00 (zbiórka 8:20) Zadanie domowe: FILM Z ĆWICZENIAMI – ćwiczenia 5-8 Stonoga 3 x 10 Brzuszki 3 x 10 – jeśli da radę nogi proste uniesione delikatnie nad ziemią. Pompki 3 x 10 Siad równoważny 3 x 30 sek. Deska 3 x 30 sek. lub 1 x na koniec (maksymalnie długo) Całość ćwiczeń 1-5 około 15 minut Ćwiczenia wykonujemy w kolejności: 1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4,5 lub 1,2,3,4,5,1,2,3,4,5,1,2,3,4,5 W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, proszę o kontakt: 509-708-800. POZDRAWIAM Łukasz Osmalak

MIKROCYKL 29.10-4.11.2018 – CZARNA 2010r.

Wtorek – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka zielona Środa – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka czarna   Zadanie domowe: FILM Z ĆWICZENIAMI – ćwiczenia 5-8 Stonoga 3 x 10 Brzuszki 3 x 10 – jeśli da radę nogi proste uniesione delikatnie nad ziemią. Pompki 3 x 10 Siad równoważny 3 x 30 sek. Deska 3 x 30 sek. lub 1 x na koniec (maksymalnie długo) Całość ćwiczeń 1-5 około 15 minut Ćwiczenia wykonujemy w kolejności: 1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4,5 lub 1,2,3,4,5,1,2,3,4,5,1,2,3,4,5 W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, proszę o kontakt: 509-708-800. POZDRAWIAM Łukasz Osmalak

MIKROCYKL 22-28.10.2018 – CZARNA 2010r.

Wtorek – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka zielona Środa – 19:00-20:30 ul. Borowa – koszulka czarna Piątek – 17:30-19:00 ul. Borowa – koszulka czerwona Sobota – mecz ligowy ul. Borowa 9:00 – 10:15 (zbiórka 8:20) –  koszulka czarna Zadanie domowe: FILM Z ĆWICZENIAMI – ćwiczenia 5-8 Stonoga 3 x 10 Brzuszki 3 x 10 – jeśli da radę nogi proste uniesione delikatnie nad ziemią. Pompki 3 x 10 Siad równoważny 3 x 30 sek. Deska 3 x 30 sek. lub 1 x na koniec (maksymalnie długo) Całość ćwiczeń 1-5 około 15 minut Ćwiczenia wykonujemy w kolejności: 1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4,5 lub 1,2,3,4,5,1,2,3,4,5,1,2,3,4,5 W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, proszę o kontakt: 509-708-800. POZDRAWIAM Łukasz Osmalak

1 2 3 8